17.1/48.1
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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2299 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 298.76g.
朝食: 石井食品 ミートボール, 韓国海苔, 白米(中粒、調理済み), ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, マルちゃん バリシャキ!もやし味噌ラーメン, 白米(中粒、調理済み), 卵とじスープ. 夕食: 徳山物産 白菜キムチ, セブンイレブン うの花, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), グリコ 炎のカレー職人大辛, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, かしわ堂 みそ落花せん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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