|
１７.１／４８.1
|
61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
|
2299 kcal
|
脂質: 75.76g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 298.76g.
朝食: 石井食品 ミートボール, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, マルちゃん バリシャキ！もやし味噌ラーメン, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: 徳山物産 白菜キムチ, セブンイレブン うの花, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, グリコ 炎のカレー職人大辛, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, かしわ堂 みそ落花せん, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|