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16.5%
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62.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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2242 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 195.18g | 炭水化物: 210.91g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), 絹ごし豆腐G, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, アナゴ, いくら, うに, かんぱち, マグロの刺身, エビ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), ピーナッツ, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), でん六 甘納豆 金時, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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