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１６.９／４８.5
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2002 kcal
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脂質: 60.19g | たんぱく質: 121.04g | 炭水化物: 242.74g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔. 昼食: モスバーガー オニオンスープ, バター, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 伊藤園 1日分の野菜, UCC 抹茶ラテ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, イオン バターロール, ベークドポテト（皮付き）, 牛肉のステーキ. 夕食: 栗きんとん, オリジン弁当 かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, JTビバレッジ 桃の天然水, みかん, バームクーヘン, 森永製菓 ベイク, ミツヤ うまか豆, かしわ堂 みそ落花せん. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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