2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2011 kcal
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脂質: 84.99g | たんぱく質: 146.32g | 炭水化物: 159.20g.
朝食: アスパラガス（未加工、冷凍）, きゅうりの酢の物, きんぴらごぼう, チーズ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵, サケ, セロリ. 昼食: はちみつ, MANDARA 水牛 モッツァレラ チーズ, 鶏がらスープストック, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, もずく, エビ. 夕食: ぶなしめじ, 玉ねぎ, 猪肉. 軽食/その他: 羊羹, 羊羹, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ロッテ 乳酸菌ショコラ アーモンドチョコレート. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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