2018年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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2714 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 204.37g | 炭水化物: 303.53g.
朝食: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: 鶏の胸肉(皮なし), 丸大食品 あらびきウインナー, 玄米ごはん(カロリーslim). 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). もっと...
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体重に変化ありません
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