2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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702 kcal
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脂質: 11.44g | たんぱく質: 83.02g | 炭水化物: 62.81g.
朝食: ミニトマト, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, 卵, 卵白, ALARA オートミール. 昼食: 丸善 ささみプロテインバー. 軽食/その他: 雲海物産 鶏のささみくんせい. もっと...
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週に7 kg減量中
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