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17.1%
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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2686 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 137.33g | 炭水化物: 411.95g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: 絹ごし豆腐G, 宇都宮餃子40個入り(生協), 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), おでん, ニチレイ ビーフカレー, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ゆべし, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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