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15.5%
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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2168 kcal
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脂質: 61.84g | たんぱく質: 145.58g | 炭水化物: 250.81g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: 明治 とろけるスライスチーズ, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 卵, 豚ロース. 夕食: 日清 ラ王 豚骨醤油, 絹ごし豆腐G, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), おでん. 軽食/その他: はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), ゆべし, ゆべし. もっと...
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週に7 kg増量中
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