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１７.５／４７.6
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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2409 kcal
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脂質: 80.62g | たんぱく質: 136.57g | 炭水化物: 280.17g.
朝食: オリジン弁当 かぼちゃ煮, 韓国海苔, 日本ハム 焼豚, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 生卵, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 野菜スープ, ライフ 肉団子, 日本ハム 焼豚, オリジン弁当 かぼちゃ煮, ニチレイ たい焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 タラタラしてんじゃねーよ, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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