2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1309 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 176.04g.
朝食: Café. 昼食: Contra-filé, Brócolis Cozido, Manteiga (com Sal), Boa Nata Queijo Prato Bola, Tomates, Alface. 夕食: Camil Arroz Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. 軽食/その他: Nestlé Moça Brigadeiro. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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