2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1971 kcal
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脂質: 66.36g | たんぱく質: 101.99g | 炭水化物: 112.41g.
昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き, 寄せ鍋. 夕食: ゆで卵, サントリー ハイボール, たこ焼き, ラム, サラダ, セブンイレブン 和風ハンバーグ. 軽食/その他: 梅酒, バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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1878 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 9 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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