2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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2529 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 179.19g | 炭水化物: 286.50g.
朝食: バーベキューソース, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, 卵, おこわ, セロリ, ブロッコリ. 昼食: ニッポンハム ロースハム, モッツァレラチーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏がらスープストック, 白菜, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, エビ, Pasco イングリッシュマフィン 全粒粉. 夕食: アジフライ, にぎり寿司. 軽食/その他: セブンイレブン ミルクレープ, タリーズコーヒー ソイラテ (Tall), 羊羹, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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