2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1553 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 110.51g | 炭水化物: 109.08g.
昼食: アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き. 夕食: アサヒビール スーパードライ (500ml), プリマハム きりたんぽ, 寄せ鍋. 軽食/その他: 日本酒, バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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