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１６.9／４７.6
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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2436 kcal
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脂質: 99.47g | たんぱく質: 127.91g | 炭水化物: 262.44g.
朝食: 日本ハム 焼豚, タコミート, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, バナナ, 栗きんとん. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 東洋水産 黒豚しゅうまい, ニチレイ たい焼き, 日本ハム 焼豚, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 三立製菓 チョコバット, 鈴の屋 きなこ棒, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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