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16.4%
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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2324 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 173.48g | 炭水化物: 247.53g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: 信州ハム ロースハム, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 唐揚げ, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, アナゴ, いくら, うに, かんぱち, マグロの刺身, エビ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), ゆべし, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), どら焼き, 三万石 エキソンパイ. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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