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温泉旅行で食い過ぎた。チートデーとする。（言い訳）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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3096 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 230.25g | 炭水化物: 389.57g.
朝食: マルちゃん 麺づくり 担々麺, セブンプレミアム ごはん, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: ニチレイ パリパリの春巻, チョコチップクッキー, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 玄米ごはん（カロリーslim）. 夕食: ニッスイ えびチリ, ささみ, 肉団子, 玄米ごはん（カロリーslim）. 軽食/その他: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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