2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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2390 kcal
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脂質: 81.90g | たんぱく質: 155.52g | 炭水化物: 260.34g.
朝食: マッシュルーム, ケチャップ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, セロリ, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ. 昼食: ベーグルベーグル ココア＆リッチチョコ, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏がらスープストック, 白菜, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. 夕食: タンドリーチキン, ミルクティー, 白米, プレーンヨーグルト, チャパティ, インドカレー 豆. 軽食/その他: みかん, ウイダー プロテインバー グラノーラ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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