2018年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 7日:
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2177 kcal
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脂質: 75.96g | たんぱく質: 140.15g | 炭水化物: 182.39g.
朝食: 卵白, 長ねぎ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵, ブロッコリ, カキ, しめじ, キューピー キューピーライト, セロリ. 昼食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ささみ, 白菜, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ベーグルベーグル スーパー13グレイン. 夕食: セロリ, 水でといた小麦粉につけたオニオンリング, 唐揚げ, ハイボール. 軽食/その他: 亀田製菓 揚一番 緑のたぬき風味, 亀田製菓 だしがうまい手塩屋 赤いきつね風味, みかん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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