2018年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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1163 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 114.52g.
朝食: Tomates, Vitória Queijo Bola, Ovo Mexido. 昼食: Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Cebolas, Alcatra, Tomates, Pepino (Descascado), Alface. 軽食/その他: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Kiwi, Ameixa Seca. もっと...
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2244 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, トレッドミル - 18 分, 皿洗い - 20 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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