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17.２／47.８
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 5日:
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2342 kcal
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脂質: 105.36g | たんぱく質: 123.36g | 炭水化物: 222.44g.
朝食: 切り餅. 昼食: サミット ヒレカツ, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 煮豆, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン 栗きんとん, アメリカンドッグ, マグロの刺身, ローソン 枝豆豆腐. 軽食/その他: シャトレーゼ ダブルシュークリーム, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ミツヤ うまか豆, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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