2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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1434 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 29.80g | 炭水化物: 243.98g.
朝食: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Озерский Сувенир Горький Шоколад "Апельсин" 55%, Чай. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Тушеная. 夕食: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Озерский Сувенир Горький Шоколад "Апельсин" 55%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Чай, Картофельный Суп, Кабачковая Икра, Хлеб Черный. 軽食/その他: Лукашинские Варенье Абрикосовое, Городецкий Хлеб Хлеб Овсяный, Кофе, Тыквенный Сок, Вода. もっと...
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1940 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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