2018年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 4日:
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2171 kcal
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脂質: 95.06g | たんぱく質: 151.89g | 炭水化物: 152.81g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホッケ, リンゴ, 卵, ブロッコリ. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ベーグルベーグル ブルーベリー1.5, 白菜, ささみ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. 夕食: 亀田製菓 だしがうまい手塩屋 赤いきつね風味, 亀田製菓 揚一番 緑のたぬき風味, セロリ, ハイボール, キムチ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ローソン フィナンシェ, バームクーヘン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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