2018年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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1794 kcal
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脂質: 78.03g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 230.84g.
朝食: Bananas, Tangerine, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Brown Sugar, Water. 昼食: Grace Ackee & Saltfish, Puerto Rican Style Fried Dumpling, Cooked Green Banana in Salt Water, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Pumpkin (from Fresh). 夕食: Sweet and Sour Sauce, Fried Battered Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Beans and Rice, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. 軽食/その他: Brown Sugar, Celestial Seasonings Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, Water, Nescafe Coffee Classic, Water. もっと...
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2080 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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