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16.１／48.６
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 2日:
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2366 kcal
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脂質: 80.94g | たんぱく質: 126.15g | 炭水化物: 290.86g.
朝食: かまぼこ, 栗きんとん, イチビキ 里芋の煮っころがし, サミット きんぴらごぼう, 雑煮（餅二個１００グラム）, 伊達巻. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), アメリカンドッグ, ローソン 枝豆豆腐, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター. 夕食: かまぼこ, 伊達巻, ローソン 枝豆豆腐, きんぴらごぼう, イチビキ 里芋の煮っころがし, 餅, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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