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16.５／48.０
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 1日:
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2184 kcal
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脂質: 59.79g | たんぱく質: 106.22g | 炭水化物: 312.56g.
朝食: 雑煮（餅二個１００グラム）, サミット きんぴらごぼう, イチビキ 里芋の煮っころがし. 昼食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, かき揚げ, かまぼこ, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, きんぴらごぼう, 伊達巻. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, 栗きんとん, ジャパンミート 鮭フレーク, きんぴらごぼう, しょうが焼き, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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