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17.1／48.3
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 30日:
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2084 kcal
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脂質: 90.59g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 212.02g.
朝食: セブンイレブン おでん 餅入り巾着, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, 薄切りハム. 昼食: チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 本マグロ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, Danone Bio Plain Zero Fat, 卵焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, なとり いかフライ, ファミリーマート スイートポテト, コープ サラダせんべい, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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