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１７.０／４７.５
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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2327 kcal
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脂質: 83.48g | たんぱく質: 150.49g | 炭水化物: 234.46g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 太巻き, 韓国海苔, 薄切りハム, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, 薄切りハム, みたらし団子(よっつつき), ベイシア ライトツナフレーク, 生卵, 日清食品 チキンラーメン. 夕食: 太巻き, コロッケ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ササミフライ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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