|
15.6%
|
62.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
|
2199 kcal
|
脂質: 72.73g | たんぱく質: 127.82g | 炭水化物: 226.41g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: 卵, リケン わかめスープ, ご飯, 卵, 鶏の唐揚げ, とんかつ. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, ご飯, 木綿豆腐G, サントリー プレミアムモルツ, 豚バラ. 軽食/その他: ミックスナッツ, サントリーフーズ ホットはちみつレモン. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|