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16.8%
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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2273 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 174.79g | 炭水化物: 237.67g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), 目玉焼き 調理油なし, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. 夕食: 日清食品 ラ王味噌, 唐揚げ, 焼き鳥, 鯛, マグロ, ご飯. 軽食/その他: アイスクリーム, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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