2017年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
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1587 kcal
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脂質: 80.08g | たんぱく質: 114.34g | 炭水化物: 65.66g.
昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き. 夕食: ほうれん草のおひたし, けんちん汁, トンテキ, グラタン. 軽食/その他: バルクスポーツ プロテイン, 明治 メイバランス, バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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1948 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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