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16.4%
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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2809 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 142.80g | 炭水化物: 389.55g.
朝食: CO-OP たまごスープ, ご飯. 昼食: 東洋水産 かにシュウマイ, フードリエ ベーコン, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. 夕食: ご飯, サントリー プレミアムモルツ, 豚ロース, 生協 枝豆がんも, ニチレイ ビーフカレー, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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