2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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2295 kcal
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脂質: 74.13g | たんぱく質: 162.10g | 炭水化物: 255.84g.
朝食: 卵, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 柿, 洋ナシ. 昼食: アボカド, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, チチヤス 脂肪0で高たんぱくギリシャヨーグルト, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. 夕食: タンドリーチキン, プレーンヨーグルト, 白米（長粒、調理済み）, チャパティ, インドカレー 豆. 軽食/その他: みかん, セブンイレブン ななチキ, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, みかん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に21.7 kg減量中
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