2017年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 25日:
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1754 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 101.06g.
昼食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ショートケーキ. 夕食: ソーセージ, セブンプレミアム チャンジャ, 日本酒, 日本酒, おでん, サラダ, ファミリーマート スンドゥブチゲ, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: バルクスポーツ プロテイン, バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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1861 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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