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15.6%
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 25日:
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2273 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 146.76g | 炭水化物: 274.57g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: ごま油, リケン わかめスープ, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, 鶏レバー, 鶏つくね串(生協), ねぎま, 砂肝, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), ご飯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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