2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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1869 kcal
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脂質: 99.55g | たんぱく質: 115.10g | 炭水化物: 132.68g.
朝食: Café, Marília Queijo Bola, Ovo Mexido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Chuchu, Abobrinha, Maizena Amido de Milho, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). 軽食/その他: Kopenhagen Bombom Bossa Nova, Queijo Fresco. もっと...
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2455 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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