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16.2/47.7
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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2113 kcal
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脂質: 65.57g | たんぱく質: 127.65g | 炭水化物: 244.44g.
朝食: タコミート, イチビキ 里芋の煮っころがし, セブンイレブン しらす干し, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 味の素 ギョーザ, エビ, 鶏肉の甘酢炒め, 生卵, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ファミリーマート おでん 大根, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 辛口. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆, 三立製菓 チョコバット. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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