2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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2487 kcal
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脂質: 85.50g | たんぱく質: 129.34g | 炭水化物: 202.57g.
朝食: きんぴらごぼう, オイスターソース, 味の素 丸鶏がらスープ, 調理したカブ, カキ, しいたけ, 長ねぎ, 卵, プチトマト. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 米久 原型ベーコン. 夕食: れんこん, 湖池屋 ドンタコス, キューピー キューピーライト, 卵, 白ワイン, カキフライ, エビフライ. 軽食/その他: ラスク, マイプロテイン ハイプロテインバー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, シュトーレン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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