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16.2/47.6
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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2127 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 260.58g.
朝食: いもフライ. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, すき家 サラダ, フジッコ 杏仁豆腐, いくら醤油付け, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, セブンイレブン しらす干し, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: マルコメ わかめ, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）, イチビキ 里芋の煮っころがし. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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