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15.6%
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62 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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2699 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 147.73g | 炭水化物: 389.83g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ケロッグ コーンフロスティ (30g). 昼食: 絹ごし豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 鯛, トロ 刺身(北辰), ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 卵焼き, アナゴ, いくら, うに, かんぱち, マグロの刺身, エビ, ご飯, ご飯, 東洋水産 屋台十八番 みそ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, 羊羹. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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