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１７.０／４７.４
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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2153 kcal
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脂質: 78.61g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 256.79g.
朝食: マルサン 田楽みそ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: いもフライ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒, キッコーマン 特濃調整豆乳, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に7 kg減量中
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