2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
|
3682 kcal
|
脂質: 162.26g | たんぱく質: 174.11g | 炭水化物: 272.49g.
朝食: セロリ, セブンイレブン スパイスの香りとビーフのうま味 ドライカレー, 明治 ザバス アクア, 卵. 昼食: セブンイレブン ななチキ, 菓子パン. 夕食: ハイボール, 卵かけご飯, やきとり つくね タレ, 厚揚げ, 鶏レバー, 牛タン, なとり 砂肝七味焼き, やきとり もも 塩, 豚バラ肉, カマンベールチーズ, やきとり ねぎま 塩, やきとり ハツ タレ, 鶏の手羽肉. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|