|
１６.０／４８.７
|
61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
|
2148 kcal
|
脂質: 86.89g | たんぱく質: 133.39g | 炭水化物: 200.77g.
朝食: しょうが焼き, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, セブンイレブン じゃがいものポタージュ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 伊藤園 1日分の野菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛肉のステーキ, バター, ジャガイモ（皮付き）, イオン バターロール, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 卵焼き, 崎陽軒 シュウマイ, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, ミツヤ うまか豆. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|