2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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4414 kcal
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脂質: 136.59g | たんぱく質: 274.54g | 炭水化物: 164.62g.
昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, ハンバーグ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き. 夕食: 一風堂 替玉, とんこつラーメン, 焼酎, にんにく, ビール, 焼き鳥. 軽食/その他: バルクスポーツ プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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