2017年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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3569 kcal
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脂質: 77.12g | たんぱく質: 223.80g | 炭水化物: 480.77g.
朝食: 山崎製パン コッペパン コーンマヨネーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. 夕食: ポークカレー, セブンプレミアム ごはん, 豚ひき肉. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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