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15.2%
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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2956 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 178.80g | 炭水化物: 401.42g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), ケロッグ コーンフロスティ (30g), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. 昼食: 味の素 ギョーザ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, ご飯. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL, カキ, タラ, 絹ごし豆腐G, ホタテ, サントリー プレミアムモルツ, ご飯, 日清 ラ王 担々麺. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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