2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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2160 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 143.27g | 炭水化物: 308.28g.
朝食: カゴメ カゴメトマトケチャップ, エビ, ピーマン, セロリ, 卵, 玉ねぎ, プチトマト, ブロッコリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: けんちん汁, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. 夕食: にぎり寿司. 軽食/その他: アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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