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18.6%
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40.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1039 kcal
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脂質: 33.54g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 159.69g.
朝食: はちみつ, マルサン オーガニック調製豆乳, オリーブオイル, フランスパン, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり. 昼食: オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, ナムル, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, あんかけ, ご飯. 軽食/その他: せんべい, チョコ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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