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１６.８／４８.7
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:
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2399 kcal
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脂質: 128.81g | たんぱく質: 168.34g | 炭水化物: 132.28g.
朝食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ポテトサラダ, セブンイレブン 1日に必要とされる野菜の半分が摂れるサラダ, アイスクリーム, 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: Dole フルーツミックス&ヨーグルト 脂肪0. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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