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15.7%
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:
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2262 kcal
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脂質: 57.66g | たんぱく質: 161.20g | 炭水化物: 228.66g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ケロッグ コーンフロスティ (30g). 昼食: 卵, そば. 夕食: サントリー プレミアムモルツ, サントリー プレミアムモルツ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 大阪王将 ぷるもち水餃子, きんぴらごぼう, 木綿豆腐G, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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