2017年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:
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2041 kcal
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脂質: 83.31g | たんぱく質: 148.86g | 炭水化物: 177.04g.
朝食: 砂糖, セロリ, 玉ねぎ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, だし, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: 丸大食品 ロースハム, チェダーチーズまたはプロセスのチーズ（無脂肪、低温殺菌）, けんちん汁, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン. 夕食: 農心 トッポギ, エノキ, エバラ食品 すき焼きのたれ, 卵, 長ねぎ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: アーモンド, ラスク, バタークッキー・砂糖クッキー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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